Kreatin Monohydrat Bulk Pulver

Produktintroduktion:

Kreatin er en nitrogenholdig organisk syre, eller mere enkelt, en kemisk forbindelse, der forekommer naturligt i dyr. Så kreatin er en forbindelse, der findes i kroppen, ikke et menneskeskabt hormon eller steroid. 95 procent af kreatinet i den menneskelige krop er i skeletmuskulaturen, og de resterende 5 procent er i hjernen, leveren, nyrerne og testiklerne. Det samlede kreatinindhold i kroppen opnås ved ekstraktion fra mad plus sekretion fra leveren. Fødevarer med højt kreatinindhold omfatter alle slags kød, især oksekød.

CAS nummer:6020-87-7

Molekylformel:C4H9N3O2

Molekylær vægt:149.15

EINECS/ELINCS registreringsnummer:611-954-8

Strukturel formel:

Fordel:

Kreatin i menneskekroppen dannes ud fra aminosyrer under en kemisk proces i leveren og sendes derefter fra blodet til muskelceller, hvor det omdannes til kreatin. Bevægelsen af ​​menneskelige muskler er afhængig af nedbrydning af adenosintrifosfat (ATP) for at give energi. Kreatin kan automatisk justere vandet, der kommer ind i musklen, udvide musklens tværsnit og øge musklens eksplosive kraft. Et stort antal in vivo og in vitro eksperimentelle undersøgelser har bekræftet, at kreatin har flere virkninger på den menneskelige krop:

1. Øg indholdet af kreatin i skeletmuskulaturen, og forbedre energireserverne

2. Reguler glukosemetabolismens veje og reducere mælkesyreproduktionen

3. Forøg intramuskulære glykogenreserver

4 . Forøg antioxidantfunktionen

Kreatin er generelt et supplement, der kun tages af styrkeatleter, fordi det har følgende funktioner:

1. Hjælper med at øge styrken

2. Hjælper med at forbedre udholdenheden (bemærk, at "udholdenheden" her ikke er "udholdenheden" ved langdistanceløb eller maraton, men "udholdenheden" ved højintensiv træning).

3. Hjælper med at forbedre atletisk præstation

4. Hjælper med at øge kropsvægten og slank kropsmasse

5. Hjælper med at øge muskelmassen

Patienter med forskellige neurologiske lidelser kan dog også tage kreatin, fordi det kan:

1. Hjælper med at forbedre kognitiv funktion

2. Hjælper med at reducere mental træthed

3. Spil en neurobeskyttende rolle

Så kreatin er ikke kun godt for dine muskler, det er også godt for din hjerne.

Ansøgning

Farmaceutiske råvarer og tilsætningsstoffer til sundhedsprodukter. Det kan hæmme dannelsen af ​​muskeltræthedsfaktorer, reducere træthed og spændinger, genoprette fysisk kondition, accelerere menneskelig proteinsyntese, gøre musklerne stærkere, øge muskelelasticiteten, reducere kolesterol, blodfedt og blodsukkerniveauer, forbedre muskelatrofi hos midaldrende og ældre mennesker, og forsinker aldring. Udbredt i fødevarer, drikkevarer, tilsætningsstoffer osv. Farmaceutiske råvarer og tilsætningsstoffer til sundhedsprodukter. Det kan hæmme dannelsen af ​​muskeltræthedsfaktorer, reducere træthed og spændinger, genoprette fysisk kondition, accelerere menneskelig proteinsyntese, gøre musklerne stærkere, øge muskelelasticiteten, reducere kolesterol, blodfedt og blodsukkerniveauer, forbedre muskelatrofi hos midaldrende og ældre mennesker og forsinker aldring

Specifikation (COA)

Anbefalet dosis:

Der er to populære metoder til at tage kreatinmonohydrat.

Den første kaldes LOADING, når du hurtigt belaster dine muskler med kreatin. Tag op til 4-5 teskefulde (20-30 gram) om dagen blandet med juice, vand eller i en shake. Bland 1-2 teskefulde (5-10 gram) kreatin 4-5 gange om dagen i maksimalt 20-30 gram om dagen. Efter indlæsningsperioden skæres ned til 1-3 teskefulde (5 til 15 gram) dagligt.

Den anden metode er at springe indlæsningsfasen over og begynde at tage 1-3 teskefulde (5-15 gram) om dagen, hver dag. Med begge metoder skal du undgå koffein og andre diuretika og inkludere glukose i din dosis en time før din træning. Det er bydende nødvendigt, at du drikker meget vand og forbliver hydreret, mens du tager dette produkt.

Bivirkninger?

Indtil videre er der mere end 700 videnskabelige undersøgelser om kreatin, så kreatin er det mest undersøgte sportstilskudsprodukt, og det er også det mest effektive og sikreste. Men i et lille antal undersøgelser har forskere fundet ud af, at kreatin har nogle bivirkninger.

Bivirkning 1: Vægtøgning

Kreatin kan forårsage vægtøgning, fordi kreatin får kroppen til at holde på mere vand, hvilket øger den samlede kropsmasse. Men for nogle mennesker kan vægtøgningen gøre dem mindre fit eller skubbe nogle atleter over deres sportslige vægtklasse. Så vægtøgning kan også ses som en bivirkning.

Bivirkning 2: Ubehag i maven?

Indtil videre er der ikke nok effektive undersøgelser til at bevise, at forbruget af kreatin kan forårsage mave-tarmsygdomme. Der er dog et lille antal enkelttilfælde rapporter om, at forbruget af kreatin kan forårsage mave-tarmbesvær, hvilket fører til kvalme, opkastning og diarré. Forskere mener, at disse er forårsaget af at indtage for meget kreatin på én gang, og så længe du sikrer dig, at du ikke overstiger 5 gram pr. portion, burde du have det fint. Fordi kreatin tiltrækker vand, vil det, hvis du spiser 10-20 gram kreatin på én gang, absorbere en stor mængde vand i maven, og en stor mængde vand kan forårsage diarré og løs afføring. Det er derfor, jeg ikke anbefalede at tage kreatin under chokfasen ovenfor.

Derudover var forskerne i ovenstående undersøgelser ikke i stand til at kontrollere forsøgsledernes kost, så muligheden for, at forsøgsledernes kost forårsagede mave-tarmproblemer, kan ikke udelukkes.

Resumé:

Ifølge de eksisterende beviser, så længe der ikke er nogen chokperiode, og hvert forbrug ikke overstiger 5 gram, er det mindre sandsynligt, at kreatin forårsager gastrointestinalt ubehag, så der er ingen grund til at bekymre sig om, at kreatin øger belastningen på maven.

Ofte stillede spørgsmål:

Q1. Da kreatin er et stof, der allerede findes i kroppen og også findes i fødevarer, hvorfor skal det så suppleres med kosttilskud?Hvorfor ikke fylde den op med noget ekstra oksekød?

A: Fordi mængden af ​​kreatin i kroppen og mad ikke er nok, kan atleter få deres forbedring af sportspræstationer. Desuden vil kødet miste 30 procent af sin kreatin under brændingsprocessen, og oksekød er også meget dyrt. Derfor er det et rigtig godt valg at supplere det samlede kreatinindhold gennem kosttilskud.

Q2. Kan kreatin tages med koffein?

A: Der er ikke nok forskning til at bevise, at koffein modvirker de præstationsfremmende effekter af kreatin. Derfor kan koffein tages med kreatin.

Q3. Hvornår er det bedste tidspunkt at indtage kreatin?

A: Videnskabelig forskning har fundet ud af, at hvis kreatin placeres efter træning, er det mere befordrende for kreatins absorption og muskelopbyggende effekt, fordi insulinfølsomheden er højere efter træning, og insulinets funktion er at hjælpe celler med at optage næringsstoffer hurtigere. Også generelt set er efter træning det tidspunkt, hvor kulhydratindtaget er det højeste, og kulhydrater vil stimulere udskillelsen af ​​insulin, så kreatin spises bedst efter træning.

Q4. Har kreatin brug for en chokperiode?

A: Unødvendigt. Påvirkningsperioden vil være spild af kreatin, fordi absorptionshastigheden af ​​kreatin er meget lav, jo mere hvert indtag, jo lavere er absorptionshastigheden. Derudover mener forskere, at kreatins bivirkninger sandsynligvis er forårsaget af chokperioden.

Q5. Hvor mange gram kreatin spiser du hver dag?

A: Spis 5 gram om dagen.

Q6. Skal jeg stoppe med at tage kreatin i en periode?

A: Behøver ikke. Hit eller ej, der er ingen grund til at stoppe med at tage kreatin. Det er helt i orden, hvis du vil stoppe, du vil bare tabe en lille smule styrke og vægt.

Q7. Hvornår er det bedste tidspunkt at spise kreatin?

A: Det anbefales at spise i træningstiden, enten før eller efter træning.

Q8. Kan kreatin tages med proteinpulver?

En dåse.

Sammenfatte

1. Kreatin er et af de mest undersøgte, dokumenterede effektive og sikreste sportstilskud til dato.

2. Kreatin er en forbindelse, der findes i dyr, ikke et menneskeskabt hormon eller steroid.

3. Kreatin kan øge energilagringen i muskelcellerne og derved forbedre træningspræstationen.

4. Kreatin kan også øge antallet af satellitceller og indholdet af kerner og derved være med til at opbygge muskler.

5. Kreatin kræver ikke et chok, og det behøver heller ikke at stoppe med at tage, bare tag 5 gram om dagen.

6. Hvis du vil se effekten af ​​kreatin åbenlyst, skal indholdet af kreatin i muskelcellerne være mættet først, så det tager en periode (1-3 uger) at se effekten.

7. Der er en case-rapport om, at kreatin har visse bivirkninger, men der er ikke nok effektiv videnskabelig forskning til at bevise, at disse bivirkninger virkelig er forårsaget af kreatin. Forskere mener, at disse bivirkninger kan undgås ved at sørge for, at hver portion ikke overstiger 5 gram og drikke masser af vand efter at have startet kreatin.

8. Kreatin kan tages med koffein.

9. Kreatin forårsager ikke hårtab.

Sikkerhedserklæring:

Vores firma garanterer, at de afsendte varer er sikre, ikke-brændbare og eksplosive og i overensstemmelse med erklæringen. Under normale transportforhold skal alle tab forårsaget af produkter sendt af vores virksomhed bæres af vores virksomhed.

Tags:Kreatin Monohydrat Bulk Pulver, Kreatin Monohydrat Pulverproducenter, leverandører, fabrik, engros, bedste, pris, køb, til salg, bulk